Abbiamo prodotto i seguenti volantini per voi

Calamita
L'esercizio «la calamita» riduce il rischio di inciampare durante la deambulazione attraverso il rafforzamento della muscolatura tibiale.
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Livella
Il video presenta un esercizio che migliora l’abilità della mano.
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La danza del bacino
L’esercizio mira a migliorare la selettività tra bacino e torace.
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Allenamento della braccia
L’esercizio di fisioterapia «Allenamento delle braccia» migliora il sostegno delle braccia, per fare meno fatica ad alzarsi e nel transfer. Inoltre, praticandolo regolarmente si prevengono le lesioni da pressione alle natiche.
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In piedi senza appoggio
Rafforzando al contempo la muscolatura addominale e i flessori dell’anca e del piede si può allenare la sicurezza nella posizione in piedi.
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Il metronomo
Più sicurezza nella camminata e maggiore agilità dei piedi.
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Scrivere a macchina
L’esercizio «Scrivere a macchina» migliora la motricità delle dita e aiuta a riacquistare un migliore controllo dei movimenti piccoli e precisi delle dita. 
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La parete
Allentare le tensioni cervicali rafforzando la muscolatura di addome e bacino. Questo esercizio non richiede attrezzature, pertanto è facile da integrare nella vita quotidiana.
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Il giocoliere
A volte faccio fatica a concentrarmi» dichiara la protagonista di questo esercizio di fisioterapia. L’esercizio «Il giocoliere» migliora la capacità di concentrazione attivando gli emisferi cerebrali sinistro e destro.
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Gioco di gambe
Questo video di fisioterapia «Gioco di gambe» mostra un esercizio per rafforzare i flessori dell’anca e migliorare il controllo della spasticità durante la camminata. 
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L'arciere
Lo scopo di questo esercizio di fisioterapia è quello di rendere meno faticosa la posizione seduta dritta migliorando la mobilità della colonna vertebrale e rafforzando i muscoli estensori della schiena e la muscolatura delle spalle. 
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Scalare le pareti
L’esercizio «Scalare le pareti» agevola i «movimenti sopra la testa», particolarmente faticosi e stancanti per le persone con SM. L’obiettivo è migliorare la mobilità dell’articolazione della spalla e rafforzare la muscolatura delle braccia
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In piedi su una gamba
Mehr Sicherheit im Ein-Beinstand und beim Gehen durch Kräftigung der Beinmuskulatur.
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Farfalla
Molte persone con SM soffrono spesso di tensioni e affaticamento muscolari. L’esercizio «Farfalla» consente di sciogliere e rilassare la muscolatura delle gambe.
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Torre
Il video «la torre» mostra un esercizio volto a un controllo più efficace e a una maggiore sicurezza durante la camminata. A tal fine, l’esercizio mira a un migliore controllo della spasticità e a un rafforzamento della muscolatura dei polpacci.
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